מכונת עמידת ידיים קסומה, חוויה קסומה אחרת!

רֵאשִׁית,עמידת ידיים יכולה למנוע פטוזיס בקיבה

עם זאת, היציבה הזקופה היא אחד המאפיינים המבדילים של בני אדם מבעלי חיים אחרים. אבל כשהאדם עמד זקוף, כוח הכבידה משך אותו למטה.
התוצאה היא שלושה חסרונות:
האחת היא שמחזור הדם משתנה מאופק לאנכי, מה שגורם לאספקת דם לא מספקת למוח ולעומס יתר על מערכת הלב וכלי הדם. האור יצר התקרחות, סחרחורת, שיער לבן, חוסר רוח, עייפות קלה, הזדקנות מוקדמת; החמורים ביותר נוטים למחלות מוח ומחלות לב.
השני הוא שהלב והמעיים נעים למטה תחת כוח הכבידה. גורם למחלות צניחת קיבה ואיברי לב רבים, גורם לשקיעת שומן בבטן וברגליים, מייצר קו מותניים ושומן בבטן.
שלישית, תחת פעולת כוח הכבידה, שרירי הצוואר, הכתף והגב והמותניים נושאים עומס רב יותר, וכתוצאה מכך מתח יתר, וכתוצאה מכך מתיחה בשרירים, עמוד שדרה צווארי, עמוד שדרה מותני, דלקת מפרקים בכתף ​​ומחלות אחרות. כדי להתגבר על הליקויים באבולוציה האנושית, לא ניתן להסתמך על סמים בלבד, רק על פעילות גופנית, ושיטת האימון הטובה ביותר היא עמידת הידיים האנושית.
עמידה ארוכת טווח בעמידת ראש רגילה יכולה להביא שלושה יתרונות עיקריים לגוף האדם:
האחת היא לשפר את האינטליגנציה והרפלקסים. זה יכול לטפל בהתקרחות, סחרחורת, שיער לבן ושרירי פנים נפולים. שדיים נפולים. שרירי בטן נפולים. שריר העכוז נפול. רוח נמוכה, עייפות קלה, הזדקנות מוקדמת; החמורים ביותר נוטים למחלות מוח ומחלות לב.
השני הוא לעכב את ההזדקנות, להגביר את הרוח ולהעלות אמביציה;
השלישית היא מניעה וטיפול במחלות שונות הנגרמות עקב זקוף טווח ועייפות, בעיקר מחלות מוחיות.

שנית, עמידת ידיים יכולה למנוע צניחת רחם
כבר לפני יותר מאלף שנה, מדען הרפואה הסיני הקדום הואה טואו השתמש בשיטה זו כדי לרפא מחלות ולשמור על כושר, והשיג תוצאות מופלאות. הואה טואו יצר את חמשת מחזות העופות, כולל משחק הקופים, אשר פירט את פעולת העמידה בידיים.

שלישית, עמידת ידיים יכולה למנוע צניחת חזה
אנשים בחיי היומיום, בעבודה, בלימודים, בספורט ובבידור, כמעט כולם זקופים. עצמות אדם, איברים פנימיים ומערכת מחזור הדם תחת פעולת כוח המשיכה של כדור הארץ, מייצרים אפקט נושא משקל יורד, קל להוביל לפטוזיס בקיבה, לב וכלי דם ומחלות עצמות ומפרקים. כאשר גוף האדם עומד הפוך, כוח המשיכה של כדור הארץ אינו משתנה, אך הלחץ על המפרקים והאיברים של גוף האדם השתנה, וגם מתח השרירים השתנה. בפרט, ביטול והיחלשות של לחץ פנימי יכול למנוע את הפנים. להרפיה וצניחת השרירים כמו שדיים, ישבן ובטן יש השפעה טובה על מניעה וטיפול בכאבי גב תחתון, סיאטיקה ודלקת פרקים. ועמידת ידיים לאובדן חלקים מסוימים - כמו שומן המותניים והבטן גם משפיעה לטובה, היא אחת הדרכים היעילות לרדת במשקל.

רביעית, עמידת ידיים יכולה למנוע צניחה של הישבן
עמידת ידיים יכולה לא רק להפוך אנשים למתאימים יותר, אלא גם להפחית ביעילות את יצירת קמטים בפנים ולדחות את ההזדקנות.
עמידת ידיים תורמת יותר לשיפור האינטליגנציה ויכולת התגובה של אנשים. רמת האינטליגנציה האנושית ומהירות התגובה נקבעות על ידי המוח, ועמידת ידיים יכולה להגביר את אספקת הדם למוח ואת היכולת לשלוט בחישה בתנאים שונים. על פי הדיווחים, על מנת לשפר את האינטליגנציה של התלמידים, חלק מבתי הספר היסודיים היפניים מאפשרים לתלמידים לשמור על חמש דקות של עמידת ידיים רציפה מדי יום, לאחר שתלמידי עמידת הידיים מרגישים בדרך כלל עיניים, לב ומוח צלולים. בגלל זה, מדענים רפואיים מדברים מאוד על פעילות גופנית בעמידת ידיים: חמש דקות של עמידת ידיים שוות ערך לשעתיים שינה.
לשיטה זו יש השפעה בריאותית טובה על התסמינים הבאים: לא מצליח לישון בלילה, אובדן זיכרון, דילול שיער, אובדן תיאבון, חוסר יכולת נפשית להתרכז, דיכאון, כאבי גב תחתון, חומצת כתף, אובדן ראייה, ירידה באנרגיה, כללי חולשה, עצירות, כאבי ראש וכן הלאה.

חמישית, עמידת ידיים יכולה למנוע צניחת פנים
תרגול הכושר הבסיסי ביותר בעמידת ידיים:
1. עמדו זקוף, צעדו את רגל שמאל קדימה כ-60 ס"מ, וכופפו את הברכיים באופן טבעי. בשתי הידיים, גיד אכילס הימני צריך להיות מורחב במלואו;
2. נוחת על החלק העליון של ראשך והרחיב את רגלך השמאלית לאחור כך שהרגליים יחד;
3. זזו לאט עם האצבעות, זזו תחילה 90 מעלות שמאלה, וכשמגיעים למצב, הרימו את המותניים לאותו כיוון ואז הניחו אותה למטה; 4. לאחר מכן זז 90 מעלות ימינה וחזור על הפעולה הקודמת לאחר הגעה למיקום. פעולה זו צריכה להיעשות לאט 3 פעמים.

שישה, עמידת ידיים יכולה למנוע צניחת בטן
הערות: (1) הפעם הראשונה לעשות את הראש תהיה כואבת, עדיף לעשות על שמיכה או מחצלת בד רך;
(2) הרוח צריכה להיות מרוכזת, וכל התודעה צריכה להיות מרוכזת באמצע נקודת ה"באיהוי" הראש;
(3) הראש והידיים צריכים להיות קבועים תמיד באותו מצב;
(4) בעת סיבוב הגוף, הלסת צריכה להיות סגורה, כדי לשמור על איזון;
(5) אין לעשות זאת תוך 2 שעות לאחר ארוחה או כאשר שותים יותר מדי מים;
(6) לעשות סט שלם של תנועות כל יום;
(7) אין לנוח מיד לאחר הפעולה, עדיף לנוח לאחר פעילות קטנה.