האם יש צורך בהליכון עם התאמת שיפוע?

התאמת שיפוע היא תצורה פונקציונלית של הליכון, המכונה גם הליכון הרמה.לא כל הדגמים מצוידים בו.התאמת שיפוע מחולקת גם לכוונון שיפוע ידני והתאמה חשמלית. על מנת להפחית את עלויות המשתמש, חלק מההליכונים משמיטים את פונקציית כוונון השיפוע, ובכך משפרים את ביצועי העלות.

1. מהם היתרונות של התאמת שיפוע?

השיפוע של הליכון הוא דרך להגביר את עצימות האימון.בהשוואה להליכון ללא זווית, הליכון עם התאמת שיפוע יכול לשפר מאוד את ההשפעה של אימון אירובי. מה שמאפשר לך לצרוך יותר קלוריות ולהשיג תוצאות טובות יותר של פעילות גופנית לב-ריאה באותו פרק זמן. הוא מדמה את תהליך הטיפוס של המשתמש על הר או עולים בעלייה.לדוגמה, אתה יכול לבחור להגביר את השיפוע של ההליכון כדי להגביר את השפעת האימון שלך מבלי להגביר את המהירות. אם תפקוד הלב-ריאה שלך אינו טוב במיוחד ואתה לא יכול לסבול פעילות גופנית במהירות גבוהה ובעצימות גבוהה, השיפוע הוא עוזר טוב .

2. כמה פרקטית היא התאמת שיפוע?

בשימוש בפועל, לכוונון השיפוע יש בהחלט תפקיד, והיא תהיה מעשית יותר עבור משתמשי ריצה מקצועיים. עבור אנשים שאינם אנשי כושר מקצועיים, ריצה של חצי שעה עשויה להיות מעשית יותר.

3. כמה צריך להתאים את הזווית?

בנסיבות רגילות, השיפוע של ההליכון מתכוונן במספר רמות בטווח של 0-12%, וכמה מותגים מיובאים יכולים להגיע אפילו ל-25%. בדרך כלל נעשה שימוש נדיר בכוונון שיפוע מוגזם. המשתמשים יכולים לבחור את השיפוע בהתאם לעצמם. צרכי.

כאשר נטיית ההליכון היא 0, זה שווה ערך לריצה על קרקע שטוחה.כמובן שניתן להתאים את המהירות בהתאם לצרכים שלך. בנסיבות רגילות, כדי להתקרב לתחושת ריצת כביש אמיתית, יש חברים שיתאימו את השיפוע ב-1 עד 2%.זה יכול לדמות את העובדה שאין משטח כביש חלק ב-100% במהלך ריצת הכביש, ותחושת הריצה תהיה מציאותית יותר. בנוסף, כאשר מגבירים את השיפוע של ההליכון, יש להפחית את המהירות, אחרת הלחץ על הברכיים יהיה ניכר.

הליכונים עם שיפועים מובנים יכולים לתאם טוב יותר עם מסלולי הליכון, לשפר את יעילות שריפת השומנים, לעזור לך לשמור על תנוחת ריצה הדומה לריצת כביש, ויכולים לדמות טיפוס הרים. יש מומחי הליכון מקצועיים שיתאימו את השיפוע ל-1%-2% בכל פעם שהם רצים, כי זה יכול לדמות את התנגדות הרוח של ריצה חיצונית ולהפוך את הריצה הפנימית קרובה יותר לריצת הכביש. עם זאת, לא מומלץ למתחילים להגדיל את השיפוע.לאחר צבירת ניסיון, ניתן להגביר את הקושי כראוי.