כיצד לנצל את מלוא האימון על הליכון

כיום, יותר ויותר אנשים מעדיפים כושר על הליכון. אך מתחילים רבים עלולים להסתבך בקלות ולא לראות התקדמות באימון על הליכון לזמן קצר. יצרני הליכונים DAPOW משתפים כעת כיצד לנצל את מלוא האימון על הליכון.

תפיסה מוטעית נפוצה לגבי ריצה היא ששמירה על מהירות קבועה לאורך זמן היא הדרך הטובה ביותר להתאמן. העובדה היא שזה מבטל רבים מהיתרונות של אימון על הליכון. ניתן לשנות את התוכנית על ההליכון כדי לשנות את אופן האימון. הליכוני DAPOW מגיעים עם מגוון תוכניות לבחירה, כולל תצוגת זמן, מרחק, דופק, מהירות, קלוריות, קצב לב וכן הלאה. שימוש בתוכנית שונה יכול לגרום לריצה להיות פחות משעממת, ולשרוף יותר קלוריות, מה שנותן לגוף שלך שיפור.

לא רק שאתם יכולים לשרוף קלוריות, אלא שדרך טובה נוספת לאמן את השרירים שלכם היא לשנות את שיפוע ההליכון. שיפוע ההליכון עוזר לווסת רבים משרירי פלג הגוף התחתון, כולל שרירי הירך, הירך והשוק. זה גם עוזר לבנות את שרירי הליבה שלכם. וזוהי רק עוד דרך לשנות את שגרת האימונים הרגילה. יחד עם זאת, זה גם משפר את היתרון שאתם מקבלים ממנו.

בעוד ששיפור מהירות ושינוי מיומנויות הן דרכים טובות, חשוב גם להתעקש. כדאי לזכור ש-20 דקות של ריצה בכל יום הן פעילות גופנית טובה. אבל כדאי לדחוף את עצמך על ידי ריצה ארוכה יותר. הוספת חמש דקות בשבוע תשנה לחלוטין את התוצאות שתקבל.

מיוצר בטכנולוגיה מתקדמת, עיצוב יעיל ושילוב מושלם של יוקרה ואופנה,הליכון DAPOWמושלם לאימון. כושר על הליכון הוא דרך טובה לשמור על כושר, לכן עדיף לנצל את ההליכון במלואו. למידע נוסף על הליכונים וכושר על הליכונים, אנא צרו קשריצרן הליכונים DAPOW.