האם אי פעם חשבתם שאין לכם זמן ללכת לחדר כושר אחרי העבודה? ידידי, אתם לא לבד. עובדים רבים התלוננו שאין להם זמן או אנרגיה לטפל בעצמם אחרי העבודה. הביצועים שלהם בחברות שלהם וגם בריאותם נפגעו מכך. חדר כושר משרדי הוא פתרון מהפכני לבעיה זו שעסקים רבים מיישמים.
חדר כושר במשרד הוא הרבה יותר מסתם חדר עם משקולות. זהו מקום שמקדם תרבות בריאה. כמעט לכל חברה מצליחה יש חדר כושר במשרד כדרך לקדם אורח חיים בריא.
יותר ויותר חברות מתחילות להבין את הקשר בין בריאות העובדים לביצועיהם. חברות מצליחות רבות הבינו שאורח חיים בריא בקרב עובדיהן יפחית מתח, עייפות ובעיות בריאותיות אחרות.
עם העלייה במספר עבודות המשרד, יותר ויותר אנשים מנהלים מדי שנה אורח חיים לא פעיל. עובדים תקועים בכיסאותיהם יותר מ-8 שעות ביום, בעבודה. הם חוזרים הביתה כדי לנוח, לאכול ולבלוע את ה-OTT. בעוד שפעילות גופנית ותזונה בריאה מוזנחים לחלוטין כאן.
כתוצאה מכך, יותר ויותר אנשים חשים דיכאון, עצלנות וחסרי מוטיבציה לעבודה. זה גם גורם להשמנת יתר וזהו גורם עיקרי התורם למספר מצבים בריאותיים חמורים.
חלק מהחברות המצליחות ביותר כמו מיקרוסופט, גוגל, נייקי ויוניליוור הבינו את ההשפעות של אורח חיים זה. לכן, הן מצאו דרך לעודד עובדים על ידי הקמת חדר כושר מקורה במשרד.
אבל, האם יש יתרונות אמיתיים להקמת חדר כושר במשרד?
בהחלט! כן.
הנה כמה יתרונות לחברה ולעובדיה:
1. משפר את הבריאות הפיזית והנפשית כאחד
המדע הוכיח שוב ושוב כיצד פעילות גופנית סדירה יכולה להיות בעלת יתרונות הן לטווח קצר והן לטווח ארוך. כולנו מכירים את היתרונות הפיזיים של פעילות גופנית כמו שריפת שומן, חיזוק שרירים, שיפור צפיפות העצם, זרימת דם טובה יותר ובריאות לב טובה.
לפעילות גופנית יש גם מספר יתרונות בריאותיים נפשיים. פעילות גופנית הוכחה כמפחיתה דיכאון, חרדה, לחץ ומתחים נפשיים רבים אחרים. אנו עדים לעלייה במקרים של בריאות גופנית ונפשית בקרב עובדים. לכן, חדר כושר במקום העבודה הופך את זה לנגיש יותר עבור העובדים להישאר בריאים.
2. פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח
פעילות גופנית משחררת בגופנו כימיקלים הנקראים אנדורפינים. אנדורפינים הם כימיקלים שגורמים לנו להרגיש טוב. עם מצב רוח מרומם, עובדים יכולים להיות מאושרים יותר בעבודה. זה מעלה את רוח העבודה בקרב העובדים, מה שמשפר את תרבות העבודה. עם תרבות עבודה משופרת באופן כללי, שביעות רצון העובדים ושימור העובדים גם הם עולים.
3. מגביר את הפרודוקטיביות שלך
אורח חיים פעיל במקום אורח חיים יושבני מגביר את תפקוד המוח בקרב עובדים. הוכח כי עובדים שעוסקים אפילו בפעילות גופנית מתונה משפרו את פתרון הבעיות ואת מהירות עיבוד המידע.
בעזרת פעילות גופנית, ניתן לשפר את זרימת הדם בגופנו, מה שמבטיח אספקת חמצן רבה יותר למוח. זה משפר את תפקודי המוח והגוף, מה שמגביר את המהירות והביצועים של העובדים.
4. מעלה את המורל
כאשר חברה דואגת לעובדיה, היא מעלה את המורל בקרב כוח העבודה. כולם מרגישים להוטים יותר לתרום לחברה. מצב הרוח עולה והעבודה נעשית חלקה.
חדר כושר במשרד הוא סוג של חיזוק חיובי שמראה לעובדים שהחברה דואגת לבריאותם ולרווחתם. מחווה זו מגבירה את המורל ומחדשת את הקשר בין העובדים לחברה.
5. מגביר את החסינות ואת העמידות למחלות
עובדים רבים חולים עקב אורח חיים יושבני, מה שהופך אותם לפגיעים לכל סוג של מחלה. פעילות גופנית מוכחת כמשפרת את מערכת החיסון. זה מפחית את תדירות ההצטננות והמחלות של העובדים. זה בתורו מפחית את שעות העבודה האבודות עקב בעיות בריאותיות. ככל שהעובדים בריאים יותר, כך הסיכוי להפצת מחלות קטן יותר.
בסך הכל, חדר כושר במשרד הוא מצב של "win-win" הן עבור העובדים והן עבור החברה.
בואו, בואו נעיף מבט על כמה מהציוד שחובה לחדר כושר במשרד:
1. הליכון
הליכון הוא הציוד העיקרי בחדר כושר בכל גודל. ההליכון הוא הציוד הראשון להתקנה בכל חדר כושר. הסיבות לכך הן: הוא פשוט לשימוש, בעל יתרונות בריאותיים רבים, ומתאים לרמות שונות של אימונים. הליכון מספק אימון אירובי נהדר למתחילים ולמומחים כאחד.
הליכון הוא גם הציוד המושלם עבור עובדים כדי להכניס אימון מהיר במהלך לוח הזמנים העמוס שלהם במשרד. אימון של 15-20 דקות בלבד על הליכון הוכח כבעל יתרונות מדהימים. הוא משפר את זרימת הדם, מעלה את קצב הלב, שורף שומן וקלוריות, והופך אתכם לפעילים. אימון על הליכון גם משפר את בריאות הנפש. הוא מפחית מתח, חרדה ודיכאון.
2. אופני כושר
אופני כושר הם עוד פריט חובה לחדר כושר בכל גודל. הם קומפקטיים, ידידותיים לתקציב, קלים לשימוש ויעילים ביותר. אופני כושר הם ציוד נייח המחקה את תנועת הרגליים בזמן רכיבה על אופניים.
3.טבלת היפוך:
מכונת ההיפוך יכולה להקל על עייפות פיזית הנגרמת על ידי עובדים שעובדים זמן רב. היא יכולה לא רק לטפל בכאבי גב של עובדים הנגרמים מישיבה ממושכת, אלא גם לעזור לעובדים להתאמן ולשפר את יעילות העבודה.
לבסוף, כשמדובר במערכות חדר כושר, DAPAO היא אחת מחמש יצרניות ציוד הכושר הסיניות המובילות, קחו בחשבון את DAPAO Fitness Equipment כשאתם חושבים על מערכת חדר הכושר למשרד שלכם.
לחץ כאן.
זמן פרסום: 1 בספטמבר 2023