כדי לעבור מבחן מאמץ הליכון, עליך לבצע את השלבים הבאים:
1. היכונו למבחן: לבשו ביגוד נוח ונעליים המתאימות לפעילות גופנית.
הימנע מאכילת ארוחה כבדה לפני הבדיקה, והודיע לרופא על כל תרופה שאתה נוטל.
2. הבן את הפרוצדורה: מבחן הלחץ על הליכון כולל הליכה או ריצה על הליכון בזמן מעקב אחר קצב הלב ולחץ הדם שלך.
עוצמת התרגיל עולה בהדרגה כדי להעריך את הכושר הקרדיווסקולרי שלך.
3. בצע את ההוראות: הקשיבו היטב להנחיות של ספק שירותי הבריאות.
הם ידריכו אותך מתי להתחיל ולהפסיק להתאמן ועשויים לבקש ממך לדווח על כל תסמין כמו כאבים בחזה או קוצר נשימה.
4. קצב את עצמך: התחל בקצב נוח והגבר בהדרגה את המהירות והשיפוע לפי ההוראות.
המטרה היא להגיע לדופק היעד או לרמת המאמץ המקסימלית.
5. דווח על אי נוחות כלשהי: אם אתה חווה כאבים בחזה, סחרחורת או תסמינים אחרים במהלך הבדיקה, יש ליידע את הרופא מיד.
הם יעקוב אחר מצבך ויבצעו התאמות לפי הצורך.
6. השלם את הבדיקה: המשך להתאמן עד שהרופא יורה לך להפסיק.
הם יעקוב אחר קצב הלב ולחץ הדם שלך במהלך תקופת ההחלמה.
זכור, מטרת מבחן המאמץ להליכון היא להעריך את בריאות הלב וכלי הדם שלך,
לכן חשוב לעקוב אחר ההנחיות של ספק שירותי הבריאות ולמסור כל דאגה או אי נוחות במהלך הבדיקה.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
כתובת: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan אזור התעשייה, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, סין
זמן פרסום: 15 בדצמבר 2023